nba比分结果
我要评论中医以为,气“气”既是构成人体的基本物质,也是坚持人体生命活动的基本物质。
《庄子·知北游》：“人之生，中医重养气之聚也；聚则为生，养生散则为死”，气“人活一口气”、中医重养“三寸气在千般用，养生nba比分结果一旦无常万事休”等，气都是中医重养在强调“气”在人体生命活动中的效果。
“气”的养生生成复杂，来历不一，气分类多端。中医重养其功用有五：推进、养生足球直播在线直播观看178和煦、气固摄、中医重养防护和气化。养生“气”之为病有气虚、气郁、气滞、气阻等，心气虚、肺气虚，肝郁气滞、肺气堵塞等临床常见。足球直播在线直播观看免费直播吧《黄帝内经 灵枢·口问》对气虚的症状进行过描述：“上气缺乏，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩；中气缺乏，溲便为之变，肠为之苦鸣；下气缺乏，则乃为痿厥心悗”。
鉴于“气”在人体生命活动中的重要效果，中医养生保健总以养气为首务。清代医家黄凯钧在《友渔斋医话》中提出的“养气训”，对养气的方法进行了概括总结。
一少思虑养心气
心气泛指心的功用活动，现代也可特指心脏推进血液循环的功用。心气缺乏，会导致一系列病症。《灵枢·天算》：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。”人之思虑最易耗伤心气。《灵枢·本神》：“心怵惕思虑则伤神”。《灵枢·口问》：“心者，五脏六腑之主也。故悲哀忧虑则心动，心动则五脏六腑皆摇”。怵惕思虑、喜乐无极、悲哀忧虑、惊骇不解等情志要素首先影响心，而后引发相关脏腑的病变。
二莫嗔怒养肝气
嗔怒是一种强烈的情绪反应，通常在自负或遭到要挟或损害时出现。嗔怒易导致两肋胀痛、胸闷不舒，并常见消化机能紊乱或女性月经不调等症状，严重的还会使血压升高甚则猝死，此即《素问·气愤通天论篇》所谓：“大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥”。可见，坚持心态的宁静与平衡非常重要。
三薄滋味养胃气
胃气泛指人体的消化吸收功用。胃气足够是机体健康的标志。中医以为“有胃气则生，无胃气则死”。金元四我们之一的李东垣更明确提出“人以胃气为本”。不禁口腹之欲，恣食肥甘厚味最易损伤胃气，《素问·痹论》概括为“饮食自倍,肠胃乃伤”。
四少言语养肺气
肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道。肺气缺乏以咳嗽、乏力、畏风、自汗、易感等最为常见。除疾病要素外，话多语稠易耗费肺气。中医谓“多言耗气”。孙思邈也告诫“莫多言”、“多言则气乏”；宜“少语”，少语气得充养，不致无谓耗散。
五节房室养肾气
肾气指肾的功用活动，首要体现在生殖、成长和发育等方面。中医以为“房劳伤肾”，建议节制性生活，寡欲葆精，精足、气充、血旺，人体天然健康。
“养气训”文字浅显，通俗易懂，读者倘能体会其中包含的微言大义，即可达到黄凯钧所说的“人能留心五养，长命永年无难也”的境地。
相关文章
9月15日报道：昨日，国内浮法玻璃现货市场平稳运行，各区域企业产销不佳。华北沙河地区市场交投平平，个别非标产品市场价格出现小幅回落；华中湖北地区省内价格略显平稳，外发价格较为灵活，船运量较前期有所增加2025-07-04
中国人的传统餐桌上，猪、鸡、鱼肯定是肉食“霸主”，但还有一种肉，也再日渐被人们所喜爱，那便是牛肉。牛肉好吃，往火锅里一涮，更是味道万千。其实，牛肉除了味美，其成效也不少。吃牛肉，补脾胃从中医角度看，牛2025-07-04
喝水看似是一件简略又日常的事，其实傍边的讲究可不少，假如喝水不注意，简单“毁健康”！这些喝水的不良习惯，50%的人都试过人体中，水分约占体重的65%-70%，可见喝水对于咱们的身体来说非常重要。有人就2025-07-04
练太极拳时最好能出一点儿汗，这样可以疏通毛孔、疏通经脉，有利于血气运行。这儿说的出汗，绝不是动不动就出虚汗。出虚汗是阳虚状况下的阴虚，是因为不能固汗所致。练太极拳时哪个部位出汗了，出透汗了，就说明哪个2025-07-04
老年人居家期间心理健康如何调适 编辑：汤晓雪 来源：新华社2025-07-04
每一个寻求长寿的人，大概都知道做人不能太“胖”。肥壮是个筐，有太多疾病都能往里装，从体型上来说，身上这两处太“圆”的话，就根本与长寿无缘！01肚子圆滚滚：腹型肥壮腹型肥壮，又称内脏型肥壮、中心性肥壮，2025-07-04
最新评论