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发布时间：2025-07-04 12:42:39 作者：玩站小弟 
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莴笋中含有较多的维生素和矿物质，尤其是适合维生素C的含量十分之高，因此在春季食用能够增强身体的春天吃的菜有常吃免疫力和抵抗力，一起关于伤风也有比较好的祛病强身预防。
一起莴笋中含有较少的适合糖分，还能够协助调理体内的春天吃的菜有常吃血糖，因此比较合适糖尿病患者的祛病强身食用。
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春季吃春笋的优点
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春天的时令食材就是春笋了，春笋中含有许多人体必需的营养元素和微量元素，能够协助清肠排毒，有促消化增食欲的效果。
在春季食用春笋能够解油腻增食欲，关于促进胃肠道活动，缓解便秘等有很好的效果。
春季吃菠菜的优点
菠菜是春季的应季食物，由于菠菜中含有较多的铁质，有补气养血的效果，一起菠菜还有润肠解毒的效果。
春季气候枯燥，恰当进食一些菠菜还有预防春燥的效果，一起关于一些皮肤问题也有一定的改进。
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